دار العلاج    

6 طرق بسيطة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي في المنزل

هناك الكثير من المنتجات للاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بتبييض أسنانك. ومع ذلك ، فإن معظم منتجات التبييض تستخدم مواد كيميائية لتبييض أسنانك ، الأمر الذي يثير قلق كثير من الناس. إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ولكنك تريد أيضًا تجنب المواد الكيميائية ، تسرد هذه المقالة العديد من الخيارات الطبيعية والآمنة

تبيض الاسنان

ما الذي يجعل الأسنان تبدو صفراء؟

  • تؤدي العوامل المتعددة إلى جعل الأسنان باهتة وفقدان بريقها الأبيض اللامع.
  • يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في تلطيخ المينا ، وهي الطبقة الخارجية لأسنانك.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب تراكم البلاك على أسنانك في جعلها تبدو صفراء.
  • يمكن علاج هذا النوع من تغير اللون عادةً باستخدام علاجات التنظيف والتبييض المنتظمة.
  • ومع ذلك ، في بعض الأحيان تبدو الأسنان صفراء بسبب تآكل طبقة المينا الصلبة ، وكشف العاج تحتها.
  • العاج هو نسيج عظمي أصفر طبيعي يقع تحت المينا.

فيما يلي 6 طرق بسيطة يمكنك من خلالها تبييض أسنانك بشكل طبيعي.

1. ممارسة سحب الزيت:

  • سحب الزيت علاج شعبي هندي يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم.
  • تتضمن هذه الممارسة تحريك الزيت في فمك لإزالة البكتيريا ، والتي يمكن أن تتحول إلى طبقة البلاك وتتسبب في ظهور أسنانك باللون .
  • تقليديا ، استخدم الهنود زيت عباد الشمس أو زيت السمسم لسحب الزيت ، لكن أي زيت سيعمل.
  • يعتبر زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لأنه يتمتع بمذاق لطيف ويقدم العديد من الفوائد الصحية.
  • يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على نسبة عالية من حمض اللوريك ، المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا
  •  أظهرت بعض الدراسات أن سحب الزيت يوميًا يقلل البكتيريا في الفم ، إلى جانب البلاك والتهاب اللثة
  •  تعد Streptococcus mutans أحد الأنواع الأساسية للبكتيريا في الفم التي تسبب البلاك والتهاب اللثة.
  • وجدت إحدى الدراسات أن المضمضة اليومية بزيت السمسم قللت بشكل كبير من بكتيريا Streptococcus mutans في اللعاب في أقل من أسبوع واحد
  •  ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك وادفع واسحب الزيت عبر أسنانك.
  • زيت جوز الهند صلب في درجة حرارة الغرفة ، لذلك قد تحتاج إلى الانتظار بضع ثوان حتى يذوب.
  • استمر في سحب الزيت لمدة 15-20 دقيقة. تأكد من بصق زيت جوز الهند في المرحاض أو في سلة المهملات ، حيث يمكن أن يعود إلى شكله الصلب مرة واحدة في أنابيب الصرف ويسبب انسدادًا.

2. دهنها بصودا الخبز:

  • تتمتع صودا الخبز بخصائص تبييض طبيعية ، ولهذا فهي عنصر شائع في معجون الأسنان التجاري.
  • إنها مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في فرك البقع السطحية على الأسنان.
  • بالإضافة إلى ذلك ، فإن صودا الخبز تخلق بيئة قلوية في فمك ، مما يمنع البكتيريا من النمو
  •  هذا ليس علاجًا يبيض أسنانك طوال الليل ، لكن يجب أن تلاحظ اختلافًا في مظهر أسنانك بمرور الوقت.
  • لم يثبت العلم بعد أن التنظيف بالفرشاة باستخدام صودا الخبز العادية سوف يبيض أسنانك ، ولكن تظهر العديد من الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز له تأثير تبييض كبير.
  • وجدت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فاعلية في إزالة البقع الصفراء من الأسنان من معاجين الأسنان العادية التي لا تحتوي على صودا الخبز.
  •  اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء وفرش أسنانك بالمعجون. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.

3. استخدم بيروكسيد الهيدروجين:

  • بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في فمك.
  • في الواقع ، يستخدم الناس بيروكسيد الهيدروجين لسنوات لتطهير الجروح بسبب قدرته على قتل البكتيريا.
  • تحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين ، ولكن بتركيز أعلى بكثير مما ستستخدمه.
  •  لكن العديد من الدراسات حللت معاجين الأسنان التجارية التي تحتوي على البيروكسيد. وجدت إحدى الدراسات أن معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز و 1٪ بيروكسيد الهيدروجين أدى إلى أسنان ناصعة البياض بشكل ملحوظ .
  • ملعقة صغيرة من صودا الخبز وفرش أسنانك برفق بالخليط. قلل من استخدام هذا المعجون محلي الصنع لبضع مرات في الأسبوع ، لأن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.

4. تناول الفاكهة والخضروات:

  • قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا لجسمك وأسنانك.
  • في حين أنها ليست بديلاً عن تنظيفها بالفرشاة ، يمكن أن تساعد الفواكه والخضروات المقرمشة والنيئة في فرك البلاك بعيدًا أثناء المضغ.
  • الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض أسنانك.
  • فراولة يُعد تبييض أسنانك بخليط الفراولة وصودا الخبز علاجًا طبيعيًا اشتهر به المشاهير.
  • يدعي أنصار هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل تغير لون أسنانك ، بينما صودا الخبز ستزيل البقع. ومع ذلك ، لم يتم دعم هذا العلاج بالكامل من قبل العلم.
  • بينما قد تساعد الفراولة في تقشير أسنانك وتجعلها تبدو أكثر بياضًا ، فمن غير المرجح أن تخترق البقع على أسنانك.

5. منع بقع الأسنان قبل حدوثها:

  • في حين أن أسنانك صفراء بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر ، فإن بعض الأشياء يمكن أن تساعد في منع البقع على أسنانك
  • الحد من تلطيخ الأطعمة والمشروبات تشتهر القهوة والنبيذ الأحمر والصودا والتوت الداكن بتلوين الأسنان.
  • هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبها تمامًا ، ولكن يجب تحديد مقدار الوقت الذي تلامس فيه هذه المواد أسنانك.
  • إذا أمكن ، اشرب المشروبات المعروفة بتلطيخ الأسنان من القش لمنع الاتصال المباشر بأسنانك.
  • علاوة على ذلك ، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد فترة وجيزة من تناول أحد هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون أسنانك.
  • بالإضافة إلى ذلك ، تجنب التدخين ومضغ التبغ ، حيث يمكن أن يتسبب كلاهما في تغير لون الأسنان.
  • قلل من تناول السكر إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ، قلل من تناول السكر. يدعم النظام الغذائي الغني بالسكر نمو بكتيريا Streptococcus mutans ، وهي النوع الأساسي من البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة .
  • عندما تستهلك طعامًا سكريًا ، تأكد من تنظيف أسنانك بعد فترة وجيزة.

احصل على الكثير من الكالسيوم في نظامك الغذائي يحدث بعض تلون الأسنان بسبب تآكل المينا وكشف العاج تحته ، وهو اللون الأصفر. لذلك ، فإن أي شيء تفعله لتقوية مينا أسنانك سيساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء لؤلؤية قد تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والبروكلي ، في حماية أسنانك من تآكل المينا .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *